Valitse lista:



Sulkeutuu : 30.07.2017

Listan tuotteet:

Aivovoimaa
Hansen, Anders

Julkaistu: tulossa 2017-08
Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa en...

Entisten nuorten hyvinvointikirja
Mikkonen, Pentti

Julkaistu: tulossa 2017-10
Pentti Mikkonen on 68-vuotias personal trainer, joka valmentaa työkseen entisiä nuoria. Hänen asiakkaidensa alaikäraja on 65 vuotta. Tämä kirja on suunnattu joaksielle entiselle nuorelle ja käytännönl...

Jooga & Mindfulness
n/a

Julkaistu: tulossa 2017-07
Helppo opas - Ammattilaisen ohjeet - Mindfulness-vinkitTIETOA JOOGASTA Selvitä, mitä jooga tarkoittaa ja miksi se todistetusti rentouttaa ja lievittää stressiä. Sekä keho että mieli hyötyvät päivittäi...

Kamppailijan kuntokirja
Witick, Mikael

Julkaistu: tulossa 2017-11
Käytännönläheinen opas kamppailijan lajitekniikkaa tukevaan kuntoharjoitteluun yli lajirajojen. Kirja käsittelee helposti ymmärrettävässä muodossa fysiikkaharjoittelun teorian sekä käytännön toteuttam...

Kehon kunnioitus urheilussa
Autio, Antti

Julkaistu: 2016-01-01
Kehon kunnioittamiseen liittyvät asiat ovat jääneet viime vuosina yhä pienempään huomioon, kun eri yhteisöt ja valmentajat kertovat kehittävän harjoittelun osatekijöistä urheilussa ja kuntoilussa. Hui...

Löydä oma keho
n/a

Julkaistu: tulossa 2017-07
PUDOTA PAINOA PYSYVÄSTI!Kyllästyttävätkö liikoja lupailevat dieettitrendit? Haluatko laihtua ja pysyä hoikkana? Löydä oma keho - hyvän elämän reseptit tarjoaa kattavasti ravinto- ja liikuntaohjeita, j...

Metsämieli
Arvonen, Sirpa

Julkaistu: tulossa 2017-06
Metsän terveysvaikutukset ovat nousseet viime vuosina julkiseen keskusteluun. Tutkimuksin on nyt todistettu se myönteinen vaikutus, mikä monelle on jo kokemusperäisesti tuttua. Mitä urbaanimmaksi ja k...

Mielen voima urheilussa
Virolainen, Ilkka

Julkaistu: 2017-01-01
Haluatko rikkoa nimissäsi olevan Suomen ennätyksesi? Valmistaudutko maailmanmestaruuskilpailuihin ja tähtäimenäsi on tehdä siellä urheilu-urasi paras suoritus. Vai haluatko saada valmentamasi joukkuee...

Paljain jaloin lenkille
Mieskolainen, Hannu

Julkaistu: 2017-01-01
Paljain jaloin lenkille on ensimmäinen suomalainen ja suomenkielinen kirja, joka käsittelee juoksemista luonnollisella askelluksella. Päkiäaskellus on ihmisen anatomian mukainen juoksutapa. Siitä on h...

Puistotreeni
Kafka, Björn

Julkaistu: tulossa 2017-09
Lihaskuntoa kohentava liikunta on tarpeen terveydelle ja hyvinvoinnille - mutta kaikkien mieleen eivät nouse nämä sanat, kun ajatellaan kuntosalien ilmastoituja sisätiloja. Miten voisi kuntoilla luonn...

Raxun mukana, kivusta tasapainoon
Lignell, Raakel

Julkaistu: tulossa 2017-09
Niin kauan kuin Raxu muistaa, kipu on ollut läsnä. Kävely on ollut kankeaa, lonkka vihoitellut, olkapäätä särkenyt, niska ja hartiat jumittaneet. Migreenit ovat vaivanneet ja painonhallinnan haasteet...

Selkäkipu ja mielen voima
Ketola, Jerry

Julkaistu: tulossa 2017-10
Selätä kipu uusin keinoin - mielen ja liikkeen avulla.Lähes jokainen suomalainen kärsii selkäkivusta jossain vaiheessa elämää. Selkäkivun hoitoon liittyy monenlaisia myyttejä, jotka on jo aika purkaa....

Sportyplanner
Pakkala, Jarmo

Julkaistu: tulossa 2017-11
Kirjan kansien välissä on peräti 300 liikettä lihaskuntoharjoitteluun. Liikkeet ovat kuvitettu ja niiden suoritustekniikka käydään seikkaperäisesti läpi. Kirja tuo esiin liikkeisiin liittyviä tyypilli...

Telomeerit ja niiden vaikutus
Blackburn, Elizabeth

Julkaistu: tulossa 2017-09
Miksi jotkut kuusikymppiset vaikuttavat nelikymppisiltä ja jotkut nelikymppiset puolestaan kuusikymppisiltä? Ja voimmeko valita kumpaan ryhmään me itse kuulumme? Terveyteen jaikääntymiseen vaikuttaa m...

Terveysliikunnan työkirja
Aalto, Riku

Julkaistu: 2017-01-01
Taasko yksi dieetti- ja kuntokuurikirja lisää, joka lupaa tuloksia jo viikossa muutaman minuutin ponnistelulla? Ei. Tämä kirja ei lupaa nopeita tuloksia. Sen sijaan lupaamme pysyviä muutoksia pienillä...

Treenaa tehokkaasti
Kallio, Janne

Julkaistu: tulossa 2017-11
Kirja opastaa kestävyysharjoittelun periaatteissa ja harjoittelussa. Kirja kuvaa parhaat tavat hyödyntää teknologiaa ja laitteita suosituimmissa lajeissa sekä selittää, mihin urheiluteknologian toimin...

Uusi Treenipäiväkirja
Kotiranta, Kalle

Julkaistu: tulossa 2017-09
Treenipäiväkirjan avulla kirjaat harjoituksesi ylös ja seuraat kehitystäsi treenien edetessä. Treenipäiväkirjan alkuosassa käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet, neuvotaan perusliikkeitä kuntos...

Väkevä elämä
Jaakkola, Joni

Julkaistu: tulossa 2017-08
Voimaharjoitteluvalmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä Joni Jaakkolan opit yksissä kansissa! Treeni, ravinto ja elämäntavat muodostavat terveyden ja suorituskyvyn perustan. Löydä juuri sinulle sopivat...

Valtavan ihana
Kinnunen, Hanna

Julkaistu: tulossa 2017-08
Rehellisiä tunnustuksia ja vilpitöntä vertaistukea kehonsa kanssa kamppailevalle naiselle. Millainen on naisen suhde omaan kehoonsa eri tilanteissa ja elämän osa-alueilla? Parisuhde, sinkkuus, seksi,...

Venyttely & liikkuvuusharjoittelu
Mäennenä, Jukka

Julkaistu: tulossa 2017-06
Venyttely- ja liikkuvuusharjoittelukirja kattaa tuloksia tuottavan venyttelyn periaatteet, tekniikat, toi-mintamekanismit tiiviinä ja helposti ymmärrettävänä kokonaisuutena. Teoriatiedon lisäksi kirja...